1、改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处 ， 同时还能增强心脏的收缩能力 。
2、改善人体的平衡功能 ， 增强四肢的协调能力 ， 尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达 ， 增强肢体灵活度 。
3、极力眺望远处，放松眼部肌肉，可以治疗近视 。
【登山运动有什么好处】4、登山是一项不可多得的简单、经济、易行的健身运动，使人远离城市喧闹，沐浴山林的新鲜空气，身心舒畅，充满活力 。

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