长白班是8个小时 。长白班是一种工作时间制度，即“上午9：00至中午12：00，下午14：00至17：00为工作时间，中午12：00至14：00为午饭和休息时间”的工作时间制度 。
长白班也可写作“常白班”，就是总是上白班的意思 。
长白班工作制度在一些不需要上夜班的企事业单位、中小企业里比较普遍 。
【长白班是几个小时】除了长白班外还有“两班倒”、“三班倒”的工作制度，这些工作制度在一些电子厂、火电厂、核电、医药化工企业等需要24小时人员工作里比较普遍 。

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