如果是整根的排骨 , 100克大约是一块 。如果每块10克,就有10块,如果每块20克,就有5块 。每100克的排骨所含有的热量为278大卡,约占一个成年人一天需要摄入的总能量的12% 。
一斤排骨的热量大概是1390大卡,而一斤排骨一般可以切成10~20块,那么一小块的排骨所含有的能量在69~139大卡之间 。同时100克的排骨里面还含有20克左右的脂肪 。
【100克排骨有几块】排骨上面基本是瘦肉 , 偶尔一部分上面会带有一些肥肉或者筋,所以排骨虽然相对于蔬菜来说热量会比较高,但在肉类中属于热量适中的 。
排骨最好的做法是煲汤来喝,这样营养价值是最高的 , 而且热量也是最低的 。可以加上白萝卜、玉米、山药等和排骨一起煲汤 , 营养更高 。
100克排骨有几块的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 火车上没有充电的地方怎么办
- 关于责任的名言警句
- 大众豪车有哪些上百万
- 哮喘患者有哪些饮食禁忌呢?
- 2023年年前打春还是年后打春 早晚打春有啥说法
- 女大童都有哪些品牌
- 一节车厢有多少个硬卧
- 2023年爱情运好的星座女
- 欧拉R1车身颜色有几种
- 蒙牛低温酸奶有哪些