营养餐怎么做

【营养餐怎么做】1、首先,需要准备鸡蛋2个,熟豆渣大约2两 , 葱末,姜末,盐 。
2、把鸡蛋打在一个容器里,放入适量的盐,加入葱末、姜末,搅拌均匀,再放入2两豆渣 , 搅拌均匀 , 然后,在平底锅里放入少量的食用油 , 等油微热时,就在锅里倒入适量的蛋糊,这个豆渣鸡蛋饼摊的时候应适当的厚一些,这样一会好翻面,煎的时候用小火煎,不要着急翻 面 , 等下面已经定型,而且呈现金黄色时,再翻过来 , 把另一面也煎成金黄色,就可以出锅了 。这个豆渣鸡蛋饼就做好了,颜色金黄 , 口感松软 。再配上一碗豆浆,一顿营养又丰富的早餐就有了 。

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