1、手要五指张开平放在桌面上，关节部分缓慢向上弓起，大拇指要尽力上翘靠近食指，以固定球杆的位置；
2、拿球杆时，左手要离杆头一掌半的距离 ， 右手离杆位也要同等的距离；
【如何教女生打桌球】3、右手只需要大拇指和食指虎口位置夹住球杆即可 ， 另外三个手指可轻握球杆，然后，利用手腕打出即可；
4、左脚呈外八型，往左前稍微跨一步，宽度与肩部同等即可，右脚往外自然转50度即可；
5、身子向下压 ， 离球桌越低越好 ， 这样打球也越标准；
6、将头抬起，要跟球杆成垂直状态 。眼睛盯着球

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