阿胶：阿胶被誉为补血专家 ， 它也含有丰富的微量元素，还能促进钙质的吸收，能刺激人体骨髓的造血系统，更快的造血生血，从而达到补血的效果 。
发菜：发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用 。
黑豆：它的补血效果也是很好的，它能促进血液循环，软化血管，从而达到补血的效果 。
【女人吃什么补血】动物肝脏：动物肝脏也是女性补血的不错的选择 。动物肝脏含有丰富的铁质，能增强骨髓的造血功能，又含有丰富的维生素A，能促进人体对铁质的吸收 ， 补血效果也十分良好 。

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