1、肌腱断裂的锻炼应该及早进行,而且不要急功近利,需要循序渐进才行 , 逐渐地增加锻炼的强度,才能使得术后恢复成功,只要平时能够积极地进行锻炼,手术过后的恢复基本上练习三个月就差不多 , 期间可以咨询医师进行恢复 。
2、只要拆完石膏就可以练习,一开始手指不会有任何的动作,甚至是不听使唤,只要坚持就可以达到明显的效果 , 用另外一只手按压,直至感觉到疼痛 , 一次坚持半分钟以上,每天多做几组 , 重复多次 , 一开始一天可以做五组,慢慢增加次数 。
【手指肌腱断裂恢复训练急~~】3、多做握拳的练习,但是开始做的时候不要太用力,防止肌腱的再次断裂,在做所有的练习之前必须要用热水浸泡做过手术的手15分钟,再做一些按摩再进行练习 。
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