【洗冷水澡的坏处】1、洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高 ， 肌肉收缩，神经紧张等 。
2、不但不可以消除疲劳，还易引起感冒 ， 应尽量避免 。
3、体质有些差的，还可能因为冷水洗澡，因冷的刺激，而引发感冒、发热等疾病 。
4、洗澡时，先往四肢部位“浇”水，数分钟后再冲胸、背部，让身体有个逐渐适应的过程 。
5、剧烈运动后不要洗冷水澡，因为这时体表的毛细血管扩张 ， 如果突然“遭遇”冷水，会增加心脏负担，引发心慌、气短、头晕等不适 。
6、在洗澡过程中 ， 如果出现皮肤持续变白、头昏等症状，要立即停止，以免发生意外 。

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