运动后很渴应该喝少量的温水或者是稍微暖和的水 ， 不适合大量喝水，而且不能喝冰镇的或者过凉的水，否则就有可能会导致胃部痉挛或者是加重肠胃负担的 。
【运动好后很渴怎么办】健身运动全过程中，体温升高，大量出汗量提升 ， 如果不立即补水保湿非常容易导致健身运动脱水 。不但会造成肌肉劳损，还会继续造成灵活性降低，影响一切正常的健身运动 。饮品中的汽儿除开造成腹胀外，还会继续缓解碳水化合物化合物消化吸收、影响呼吸系统作用 。
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