第一，不要连续在电脑前工作过长的时间，在连续使用鼠标一小时之后就需要做一做放松手部的活动 。现在有卖鼠标护腕，就是鼠标垫在腕部有拖，可以帮助预防，可以买一个试试 。
第二，鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大；鼠标的距离距身体越远，对肩的损伤越大 。鼠标应该放在电脑桌的鼠标位，而不是桌面上 。使用适合人体工程力学的鼠标，可以极大缓解手腕的疲劳 。
【鼠标用多了手腕疼怎么办】第三 ， 可以做一些腕伸动作，伸出左手，掌心向外，手指向上 。右手握着左手四指，然后向后施力 。保持呼吸，维持动作30秒 。换右手做 。重复2至3次 。

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