1、冬天主食适宜多吃鱼类 ， 鱼类本就营养丰盛，价值高 。带鱼的肉质鲜嫩味道非常爽口 ， 对身体羸弱 ， 脾胃虚弱消化不良的孩子非常的有好处 ， 能够起到很好的调养作用 。
【儿童冬天吃什么补身体】2、同时也要多吃水果苹果 ， 香蕉，葡萄等补充身体的维生素 。小米红枣红糖粥也非常的补身体，可以补气血 ， 养胃脾，安神脑，清湿气非常适合贫血的孩子 。
3、南瓜玉米粥对补钙补锌，明目有很好的作用适合宝宝长时间的用眼疲劳 。并且冬天喝粥很温暖 。

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