1、备孕中建议男女双方在备孕期间，都要保持良好的作息习惯，有质量的生活以及良好的心情 。
2、尽量做到顺其自然，平时饮食上面尽量要有规律，好的饮食习惯是有助于怀孕 。
3、平时也可以多喝些蜂蜜水，有助于排除体内的垃圾 。
【如何助孕】4、经常去户外散步 ， 多和朋友聊天 。不要过度钻牛角尖 ， 学会自我缓解 。
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