400卡路里需要运动多久

消耗400卡路里需要的运动时间是根据运动强度决定的 , 研究表明,运用有氧运动的方式来消耗400卡路里,大约需要用约8公里每小时的速度快走一个小时左右 。
【400卡路里需要运动多久】以快跑的运动形式来消耗400卡路里,需要用约12公里每小时的速度快跑35分钟左右 。
以骑自行车的运动形式来消耗400卡路里 , 需要用约8公里每小时的速度平地慢骑自行车两小时左右 。

400卡路里需要运动多久的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助: