笋干炒鸡蛋可以吃吗

【笋干炒鸡蛋可以吃吗】笋干炒鸡蛋可以吃 , 它们彼此都含有对人类有益的营养,同时也能够增加和补充身体的蛋白质需求 。
鸡蛋又名鸡卵、鸡子 , 是母鸡所产的卵,其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分 。富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋重约50克 , 含蛋白质7克 。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收 , 利用率高达98%以上,营养价值很高 , 是人类常食用的食物之一 。

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