【肚子胀气是怎么回事】首先，肚子胀气可能是因为吃进去的食物和胃液发生反应，但是有气体的产生，而气体不及时排出体外的话，是会导致肚子内胀气的 。
其次，某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物 ， 这些都是属于易产气食物 。有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物 。
最后，将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿 ， 尽量将大腿贴近肚子 。这个动作可以有效的帮助排气 ， 防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃 。

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