1、每天按时进食早餐,有利于胆囊和胆道系统正常工作,定时定量,少吃少餐 。
2、多吃新鲜的蔬菜水果,加强维生素和矿物质的摄入,适当进食一些瘦肉、鱼、豆制品等优质蛋白 , 避免用煎炸的烹饪方式 。
【胆不好吃什么食物最好】3、避免进食一些高胆固醇的食物,包括动物内脏等 。
4、避免进食一些刺激性的调味料,比如咖喱、辣椒等 。第五、保持良好的生活节律 , 比如避免熬夜,戒烟戒酒,减少胆绞痛发生的可能 。
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