健身减脂煎龙利鱼怎么做 _生活经验

【健身减脂煎龙利鱼怎么做】1、准备海盐少许，龙利鱼1条，花椒面适量，海椒面适量，孜然粉适量，厨房纸1-2张，橄榄油适量，不粘煎锅1个。
2、厨房纸吸掉多余水分。
3、锅里少许橄榄油。
4、开始煎鱼，全程中小火。
5、煎至2面金黄，时不时翻面。
6、开始放佐料，翻面。
7、继续煎熟即可。

健身减脂煎龙利鱼怎么做的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：