1、脱脂牛奶、全麦面包、水煮鸡蛋、玉米、寿司、柠檬汁、茶饮料、西红柿、黄瓜、无糖八宝粥、粗粮馒头等 。其它低脂食材:芹菜、菠菜、小白菜、黄瓜、丝瓜、南瓜、苹果、梨、葡萄、香蕉、杏、红豆、绿豆、豌豆、豇豆、黑豆、青豆、荞麦、黑米、薏米、高粱等 。
【低脂早餐都有哪些】2、低脂早餐办公室白领活动量少,很容易囤积脂肪,早餐要尽量低脂 。可以选择杂粮粥搭配包子,烧饼夹点酱肉和生菜、西红柿、黄瓜等,加了一个鸡蛋或几片酱肉的面条、汤粉等 。由于办公室一族经常面对计算机,可在早餐中加些护眼食物,如橙黄色的蔬果 , 小西红柿、胡萝卜等,喝杯枸杞豆浆也不错 。
低脂早餐都有哪些的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 益智玩具都有哪些
- 没有生意该怎么办
- 牛奶和什么搭配最适合当早餐
- 基金每天都有收益吗
- 鸽子都有哪些本领
- 早餐搭配食谱
- 起居礼仪都有哪些内容
- 蚂蚁森林每月20号都有花棒吗
- 如何开热点
- 2023年得物618活动什么时候开始 得物618都有什么活动