伪素食减肥更健康有效？壹药师帮你揭秘 _生活经验

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导读：很多人都知道吃素能够减肥，而且吃素其实一定意义上来说也可以有助于身体健康，但切记不可以过度。今天小编教的一个减肥是在吃素的基……
很多人都知道吃素能够减肥，而且吃素其实一定意义上来说也可以有助于身体健康，但切记不可以过度。今天小编教的一个减肥是在吃素的基础上来的，就是在素食中加入其他元素，让素食变得更让人有胃口，又不至于增肥。这就是伪素食减肥法。
甜薯饺子
这款素食相信是大多数中国人的至爱，因为其口味特别东方话化。用红薯泥作为馅料，加上剁碎的红辣椒，再用饺子皮裹好。甜甜辣辣的味道相信一定可以帮你燃烧体内脂肪哦。
豆焖肉
这款素食最大的特点就是含有大量的纤维素。原料方面使用鹰嘴豆、黄豆等加上少许瘦肉和黄瓜进行焖煮。半个小时之后你就会闻到令人垂涎欲滴的味道。这款素食可以使你保持较长时间不吃零食哦。
南瓜意粉
意粉加上奶酪?那不是等于大量的卡路里吗?重要的是你要选择全麦的意粉，你就可以将其转换成帮助你减肥的美食了。
再加上美味的南瓜，这款减肥素食就提供了你一天所需要的维生素A了。
蔬菜炖肉
【伪素食减肥更健康有效？壹药师帮你揭秘】这一款食物含有的卡路里不超过400，但是却能使你拥有持久的饱腹感。用大量的蔬菜、豆类加上少许的去皮鸡胸肉，如果你是正餐的时候吃的话，你还可以加上意粉!
以上的伪素食减肥食谱都是十分有效实用的哦！这样的做法能够让我们对吃素有更容易接受的感觉，不至于在吃素减肥的过程中难以坚持下来，因此其实有时候减肥的方法需要加入一些技巧，而这要靠我们自己的发掘哦！

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