穿拖鞋跑步可能有以下危害，第一，拖鞋松垮 ， 防滑性能较差，容易导致人摔跤 ， 第二 ， 拖鞋减震效果较差，对人的关节具有一定影响，第三 ， 拖鞋舒适度较低，容易磨脚，第四，拖鞋鞋底较软，影响人体整体机械效率 。
拖鞋对人体足背保护不足，穿拖鞋跑步时地面反作用力偏高 ， 鞋底容易磨损 。如果是穿着人字拖跑步，脚指夹住人字拖的用力方式容易磨损拇指，同时还有可能导致小腿前方肌肉疲劳的情况 。
【穿拖鞋跑步有什么危害】人体的脚部除了脚踝 ， 几乎没有肌肉覆盖，通常脚部在活动时需要靠内外侧韧带固定 ， 由于拖鞋对于人体的脚背部分包裹面积较少，鞋底较滑，人的脚踝容易在侧边发生扭伤的情况 。

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