主料：海参400克 。
辅料：香菜80克 。
【凉拌海参怎么做】调料：香油5克、酱油5克、醋5克、大蒜10克、盐2克、味精2克、白砂糖适量 。
凉拌海参的做法：
1、大蒜去皮捣成蒜茸放入大碗内，加入米醋、酱油、精盐、白糖、味精和香油调成味汁；
2、新鲜海参用剪刀破腹，去净沙肠后洗干净 ， 放入清水内，加入适量的精盐浸泡一下，切成片，放入沸水锅内一烫 ， 立即捞出，沥干水晾凉，浇入调味汁拌匀 ， 片刻后装入盘内；
3、将香菜段盛入漏勺内，舀沸水浇烫一下沥干水分，撒在海参片上即可 。

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