【睡觉8小时消耗多少大卡】从凌晨十二点到第二天早上八点睡眠可以消耗三百八十四千卡的热量 。人在睡眠的时候，肌肉和大部分神经都处于低活动的状态，相对于人们在运动的时候，耗能相对减少 。
睡觉时候消耗是很低的，因为睡觉只有身体的基础代谢，基础代谢消耗的热量比较少，如果为了减肥，建议平时严格控制饮食，每日三餐每餐主食不要超过100个，另外每天坚持有氧运动一小时一小时以上，这样能够起到减肥的效果 。

睡觉8小时消耗多少大卡的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 晚上睡觉开加湿器好吗
• 大熊猫为什么爱睡觉
• 猫头鹰为什么白天睡觉晚上不睡觉
• 如何让宝宝爱上睡觉
• 孩子睡觉磨牙 6类原因应注意
• 皇帝睡觉怎么称呼
• 睡觉可以带束腰吗
• 怎么样才能睡着
• 哄娃睡觉方法
• 用什么方法可以让老鼠从此不来 开灯睡觉可以防老鼠吗