2 女性应多吃哪些有机食物 _生活经验

【2 女性应多吃哪些有机食物】

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3、番茄美国人一年内人均消耗的番茄量达到90磅，番茄主要用在调制酱汁和做番茄酱上。有机西红柿含丰富的番茄红素，能降低患癌症和患心脏病的风险，是有机食物中一种相当好的抗氧化剂。
4、牛肉用粮草喂养的有机牛肉比饲料喂养的更鲜美更具营养，脂肪酸是饲料喂养牛肉的5倍。自由放牧的有机牛能有助耕作，对环境保护也有利。

5、红酒研究发现适量的红酒对健康有好处：葡萄皮里的抗氧化剂有助于延缓衰老、预防癌症。有机葡萄酒平均喊约32%的抗氧化剂，配合杂菜和沙拉在一起，抗氧化剂含量更丰富。
因此，女性日常生活中应常吃以上有机食物，有益身体健康还可延缓衰老。

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