【仰卧起坐测试什么】仰卧起坐测试腹部力量，仰卧起坐(SITUP)，一种锻炼身体的方式 。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩 ， 两臂向前摆动，迅速成坐姿 ， 上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿 。如此连续进行 。练仰卧起坐，速度要因人而异 。最初可以尝试一分钟做5次 ， 此后慢慢增加，直至达到50次左右 。30岁以下的女性 ， 很多是出于防止妇科病的目的练习的，这时频率最好控制在每分钟60～70个 ， 随年龄的增加而递减，50岁以上的一分钟做25个就可以了 。

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