有什么东西可以缓解孕吐 _生活经验

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【有什么东西可以缓解孕吐】
有什么东西可以缓解孕吐
1、生姜可以缓解孕吐
如果女性想要缓解孕吐,方法还是很多的,比如可以在嘴里含一片生姜。生姜是缓解孕吐最好的食材,它可以中和胃里面多余的胃酸,能够让孕妇感觉不到烧灼感,所以可以克服恶心,缓解孕吐带来的不适感。因此,可以在煮粥的时候放一些生姜,也可以在喝茶的时候放入几片生姜。
2、富含维生素b6的食物可以缓解呕吐
另外,想要缓解孕吐,也可以适当多吃一些富含维生素b6的食物,以及持续吃一些叶酸,都能够对于缓解孕吐有好处。如猕猴桃、草莓、西兰花、香蕉、坚果等,孕妇应适当吃一些,这些都能够有缓解孕吐,对于孕妇来说也非常有营养。
3、苏打饼干可以缓解呕吐
怀孕后因受体内激素影响,孕妈胃酸增多容易导致孕吐,而苏打饼干偏碱性,能适量中和胃酸,有助于缓解孕吐。而且适量吃苏打饼干,还是比较容易消化的,不至于加重胃部负担。因孕妈早上睡醒后空腹时比较容易孕吐,可先吃两片苏打饼干,有助于中和胃酸,缓解一夜醒来后的空腹感。
4、苹果可以缓解呕吐
苹果偏弱碱性,对缓解孕吐有帮助。而且苹果里富含矿物质和维生素,有助于调节机体内的电解质平衡。为了避免空腹引起的孕吐,孕妈们可以偶尔吃几口苹果来缓解。苹果蒸熟了来吃还有健脾胃的功效。
什么食物对胎儿发育不好
1、高糖食物
糕点、蛋糕、饼干这类的高糖食物,孕期一旦摄入过多,最直观的会引起孕妇肥胖。高糖食物会让孕妈的肝脏负担过重,会引发一系列的肝脏疾病。孕期吃过多高糖食物,胎儿出生后会出现先天性肥胖或者畸形的症状。
2、高钙食物
有的孕妈觉得孕期要多补钙,这样才能让胎儿发育地更好。像虾、蟹、香菜、芝麻这类食物中通常含有丰富的钙,属于高钙食物。孕期吃过多高钙食物,很容易补钙过量。体内钙元素过多,正在子宫内发育的胎儿很容易得高血钙症。
3、高脂肪食物
芝麻、花生、肥肉、奶油及油炸食品,这些都属于高脂肪食物。孕期摄入过多的高脂肪食物,会让孕妈过于肥胖,孕妈身体内的胆固醇增高,容易得病。高脂肪食物对胎儿的发育也不好。
孕期注意事项
1、护肤
每次妆容的清洗一定要彻底,防止色素沉着;妆容不宜过重,特别是口红和粉底;使用的化妆品避免含激素和铜、汞、铅等重金属,应选择品质好、有保证、成分单纯,以天然原料为主导的,性质温和的产品;妊娠期不纹眼线、眉毛,不绣红唇,不拔眉毛,改用修眉刀;妊娠期间不要因为孕斑的产生而使用美白产品;尽量不要涂抹口红,如有使用,喝水时进餐前应先抹去,防止有害物质通过口腔进入母体。
2、睡姿
一般心脏在左边,人在睡觉时最好是右侧卧,因为这样可以减少对心脏的压迫。但孕妇恰好相反,因为随着怀孕时间变长,子宫不断增大,甚至占据了整个腹腔,这样会使临近的组织器官受到挤压,子宫不同程度地向右旋转,从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态,系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉,会影响胎儿的氧气供给,容易使胎儿慢性缺氧。因此,孕妇采取左侧睡姿,就可以减轻子宫的右旋转,缓解子宫供血不足,对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。

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