正常的成人每小时可以步行3.6-7.2千米左右 。正常成人步行的速度为1-2m/s,即3.6-7.2千米/小时,因此步行一个小时大概有3.6-7.2公里 。步行是人类基本活动方式之一,步行被公认为世界上最好的运动 。
人体的新陈代谢与工作的消耗热量共约1800千卡,会有300千卡堆积在体内,步行30步可以消耗大概1千卡,而消耗完300千卡则需要每天至少走一万步 。
【成人步行每小时多少千米】一万步的运动量相当于连续打45分钟网球 , 骑95分钟单车,游泳跑步30分钟,做家务120分钟 。
成人步行每小时多少千米的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 成人健康的体质指数是多少
- 多少瓦一小时等于一度电
- 成人健康体重的体质指数是多少
- 豹子每小时能跑多少米
- 怎样预防成人类风湿性关节炎性巩膜炎,成人类风湿性关节炎性巩膜炎的护理
- 步行1公里消耗多少热量
- 成人型慢性粒细胞白血病的症状,成人型慢性粒细胞白血病的早期症状,并发症
- 学前儿童思维 与成人有大差别
- 成人支气管肺炎传染吗
- 怎样预防成人脐疝,成人脐疝的护理