1、适量的,合理的喝酸奶可以达到减肥的效果,如果不和你的饮用酸奶也会导致增肥,因为只要是食品就具有热量,有热量就可以增肥,所以不管任何东西都不能进行不合理的使用 。
2、 酸奶是一牛奶为主要原料,经过巴氏杀菌后,在向牛奶中添加有益菌进行发酵 , 经发酵后再冷却灌装的一种牛奶制品 , 也含有白糖,全脂乳粉,主要营养成分是蛋白质 , 乳酸菌 , 钙 , 碳水化合物 。
【喝酸奶增肥还是减肥】3、每天适量的喝酸奶,能够有效减小腹上的赘肉,因为大多数酸奶中所含有的一些菌类可以促进消化系统的健康,减少腹胀,便秘,但酸奶的热量较高,大量的饮用酸奶可能会导致增肥,应该合理饮用酸奶才能达到减肥的目的 。
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