1、主料：新鲜或者干燥的洋甘菊花10朵左右 。
【自制花茶的方法】2、搭配材料：迷迭香、薄荷叶各2-3枝 ， 每枝长5-6cm左右 。
3、使用工具：可装500-800毫升的玻璃养生壶 。
4、冲泡方法：
　?。?）将以上花草用清水冲洗干净，放入准备好的玻璃壶中 。
　?。?）向玻璃壶中倒入500-800毫升的热水 ， 浸泡5-8分钟之后茶水即可饮用 。
5、茶功效：洋甘菊、薄荷、迷迭香都具有醒脑提神的作用，一起饮用不仅香味更佳还具有清除口臭的功效 。

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