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导读:大家看到胸部丰满的女性是不是觉得很羡慕呢?的确,胸部大的女性确实比较受男性的青睐 。所以丰胸是每个平胸女孩的梦想 , 丰胸还是通过饮食丰胸方法比较好,没有副作用 。下面小编就给大家一些饮食丰胸方法吧 。
1.富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物
菊蛋:肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克,鸭蛋2只,共煮;等蛋熟,敲开一头再煮,弃渣食蛋 。每日服一次 。
羊肝焖黄鳝:羊肝10克 , 黄鳝150克 。羊肝切片,黄鳝切段 , 加味料腌20分钟,然后用油爆羊肝及黄鳝 , 加入黑枣20克、花生30克、生姜片10克、调味酱油等,焖熟即食,每晚食一次 。
2.热量高的食物
有些成年女性体形偏瘦,乳房中脂肪积聚也较少,故乳房不够丰满 。此时应多吃一些热量高的食物,如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品 。此种食疗方有:
豆浆炖羊肉:淮山150克,羊肉500克,豆浆500克,油、盐、姜各少许 , 合炖2小时 , 每周吃两次 。
人参莲子汤:人参5克,莲子20克,冰糖10克,炖1?2小时,隔日1次 。
3.坚果
怎样丰胸呢?种子、坚果类食物:黄豆,花生中含有大量的卵磷脂 , 杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质,它们都是具有良好丰胸效果的食物 。
4.木瓜
木瓜,木瓜的丰胸作用在所有的食物中是最为突出的!其含有的木瓜醇素具有很好的促进胸部发育的作用,而且木瓜中含有的维生素E,对于丰胸美乳保健也有着重要的意义!但是,木瓜中含有番木瓜碱,过量的使用会引起腹痛!
5.核桃
核桃松仁富含维生素E和锌,尤其富含亚麻酸,可以延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富 , 是美容美发润肤的佳品 。玉米富含维生素E,也是饮食专家推崇的健胸食品 。
6.肉类
牛肉、瘦肉等含有高蛋白质 , 可以帮助胸部肌肉生长 。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质 , 能够促进胸部组织的饱满 。
7.苹果
苹果是我们再熟悉不过的水果了,它的保健功能非常出色,同时,它的美容功效也让我们欣喜不已,食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素,另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽 。
8.橄榄油和鱼类脂肪
初榨橄榄油烹调食物和鱼的油或脂肪因的抗氧化性能非常的强 。,尤其是从海洋鱼类如鳕鱼 , 含有丰富的ω-3脂肪酸,提高了你所有的人体细胞的基本医疗活跃性,也是国外丰胸女性经常食用的蛋白质食物!这些食物所含的微量元素非常的丰富!对于丰胸美乳保健和快速丰胸美乳的姐妹具有很好的作用!姐妹们不妨多了解一下!
想丰胸的妹子赶快行动吧,这些可都是非常有用的妙招哦 。
【【饮食丰胸方法】怎样通过饮食丰胸】
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