每100克菠菜的含铁量约2.5毫克，是蔬菜中含铁量最高的 。此外，菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、辅酶Q10等多种营养素，有“营养模范生”之称 。每100克菠菜的能量约28 千卡 。
菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜，并且含有较多叶绿素 。菠菜的维生素K多位于根部，维生素K含量在叶菜类中是最高的 。
【菠菜含什么元素最高】菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质可以促进人体新陈代谢，对身体健康有利 。

菠菜含什么元素最高的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 为什么酒精会使人醉
• 供给的变动引起什么
• 肯德基元旦玩具2023什么时候开始 肯德基元旦玩具2023有什么
• 摩托车驾照考什么
• 为什么王国保卫战手机版打开不了
• 媚眼是什么样的眼型
• 番茄叶子卷起来是什么原因
• 凉皮用的面粉是什么粉
• 粉墨登场是什么意思
• 教授是什么职称