脂肪肝怎么去掉 _生活经验

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脂肪肝怎么去掉
1、脂肪肝怎么去掉
1.1、山楂嚼食法。取新鲜山楂一斤(500g)左右,洗净、晾干,切成两半。每日两次,每次一两(50g) 。饭后食用效果最好。对高脂血症合并肥胖症、脂肪肝等有很好的治疗作用。
1.2、香菇嚼食法。干香菇3-5枚,温水浸泡10分钟,洗净、晾干,分2次嚼食。有补气健脾、降脂抗癌的功效,适用于身体较为虚弱的脂肪肝病人。
1.3、乌龙茶。正常冲泡即可,每日2次。有消脂减肥的作用,适用于脂肪肝、中老年单纯性肥胖患者。
2、脂肪肝是怎么形成的
2.1、酒精
可以说酒精是引起脂肪肝的最主要原因之一,长期过量的饮酒以及蛋白质缺乏,或食物中缺乏核黄素、泛酸、烟酸,会使肝功能损害,受损的肝脏对脂肪酸的代谢发生障碍,就导致脂肪在肝内堆积过多。75%-90%慢性嗜酒者有脂肪肝,而20%-30%的酒精性脂肪肝最终将发展为肝硬化,甚至肝癌。
2.2、营养过度
现在人们的生活水平提高了,家里每天大鱼大肉、油炸食品以及甜食的吃着,很容易使肝脏的脂肪合成过多。当食物中脂肪含量过高时,超过了肝脏处理的限度,使肝脏负担增大,干扰了对脂肪的代谢,打破了肝脏的输入输出平衡,脂肪就会在肝内堆积,形成脂肪肝。
2.3、高脂血症
当血液中脂类过多超过了肝脏所能处理的限度,便会造成脂肪在肝内的堆积,引起脂肪肝。
3、脂肪肝的饮食原则
3.1、吃少油豆制品,如豆腐、白豆干、豆腐片丝、面筋、生麸等。
3.2、忌食煎炸食品,多用蒸、煮、炖、氽、熬、拌等烹调法。
3.3、多食用各种新鲜绿叶菜、多种颜色的蔬菜和适量海产、蔬果(如海带、海白菜),保证充分的微量元素和维生素。
3.4、选用去脂牛奶。牛奶煮开后冷却,去掉上浮奶膜,再煮开,再冷却去皮,如此去3次奶皮的牛奶叫去脂奶。

脂肪肝有什么临床表现
1、脂肪肝一般分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类。根据脂肪变性在肝脏累及的范围,又可分为轻、中、重三型,通常脂肪含量超过肝脏重量的5%~10%时被视为轻度脂肪肝,超过10%~25%为中度脂肪肝,超过25%为重度脂肪肝。
2、脂肪肝的临床表现多样,轻度脂肪肝多无临床症状,患者多于体检时偶然发现。疲乏感是脂肪肝患者最常见的自觉症状,但与组织学损伤的严重程度无相关性。中、重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现,可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等。
脂肪肝会引起哪些不适
1、脂肪肝的危害性不但是脂肪肝的影响,还有其导致的并发性病变,所以脂肪肝的治疗方法要注意了解,预防脂肪肝引起病变,影响患者的健康。脂肪肝主要是由于肝脏内脂肪堆积过度造成的肝脏病变,而与肝功能有关的一些系统也会受到影响发生病变。
2、最为严重的是,脂肪肝会导致肝硬化、肝癌等恶性肝病的发生,这是有极高的致死率的病变。因为脂肪肝是脂肪在肝脏内堆积过多而导致的,而长期的肝细胞变性会导致肝细胞的再生障碍和坏死,进而形成肝纤维化,最终向肝硬化发展。
【脂肪肝怎么去掉】3、另外,脂肪肝患者的肝脏受损,会影响人体的消化系统运转,时间一长就会累及脾、胆、胃、肠等与消化有关的器官,影响机体正常的消化功能,严重者还可诱发胃肠道疾病,这都是脂肪肝会引起的病变,对于这种情况应该注意脂肪肝的食疗方法,避免消化异常。

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