灵芝煮水需要多长时间 _生活经验

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灵芝煮水需要多长时间
1、灵芝煮水需要多长时间
灵芝煮水一般煮20-30分钟,选择好的紫灵芝切片,用水洗净,把紫灵芝掰成小片,用水稍泡一会,放入砂锅内,加入500ml水,放入灶上煮沸;煮20分钟后,将灵芝水倒出,即可饮用,剩下的灵芝渣不要扔,可以再利用2-3次。
用干灵芝泡水喝,效果也特别好,但一次使用的干灵芝数量不能过多,最多不能超过五克,把干灵芝要剪碎以后,放在茶杯中,然后用沸水冲泡一次,放入的干灵芝可以反复冲泡一天,在最后还要把里面的灵芝碎末一起吃下去,坚持饮用能提高身体抗病能力,也能延缓衰老。
2、灵芝有什么功效
2.1、增强机体免疫力
灵芝孢子粉含有灵芝多糖、三萜、有机锗等物质,可促进巨噬细胞的吞噬作用,提高T淋巴细胞和杀伤细胞(NK)的活性及淋巴细胞的转化率,促进免疫球蛋白的形成,增强机体体质。灵芝在提高人体免疫力作用这方面功效可见一斑。
2.2、防制肿瘤,对肿瘤放、化疗增效减毒
灵芝的多糖、三萜、有机锗等物质能渗透到癌细胞中与端粒共价结合,使酶分子拉长变性,破坏癌细胞的端粒酶活性,使癌细胞凋亡。
2.3、护肝解毒,防肝炎和脂肪肝
灵芝富含灵芝酸(三萜类化合物),多糖,能提升肝脏再生能力和解毒功能,促进肝细胞蛋白质合成,疏肝理气,降低转氨酶作用,修复受损的肝细胞。
2.4、改善心脑血管功能
灵芝可有效扩张冠状动脉,增加冠状动脉血流量,改善微循环,增加心肌供氧,改善末稍血管的动脉硬化,起到净化血液,软化血管,防止血栓形成的作用。

3、灵芝的食用方法
3.1、做汤
平时用干灵芝做汤和效果特别好,在做汤时需要准备该灵芝30克,羊肚菌一百克,白糖20克,清水适量。把准备好的干灵芝提前用清水泡软,再把它切成小块儿,与洗净以后的羊肚菌一起放到锅中,加清水煮至成汤,在出锅前加入准备好的白糖调味即可。
3.2、炖肉
用干灵芝炖肉吃,效果也特别好,最有利于人体对灵芝中营养成分的吸收和利用,生活中常见的牛肉,鸽子肉以及羊肉和鸡肉,都可以和干灵芝放在一起炖制,再用它炖肉时,需要提前用清水把它浸泡一下,然后再把它切成小块儿,与其它调味料一起入锅炖制,炖好以后吃肉喝汤就可以。
3.3、泡酒
用干灵芝泡酒喝效果也特别好,能强壮筋骨,通经活络还能祛风除湿,可以用于人类风湿骨痛的预防与治疗,在用灵芝泡酒时,可以把购买的干灵芝剪碎以后,放入倒白酒瓶中,然后把瓶口密封,三天以后里面的白酒就能变成棕红色,这时可以加入适量冰糖调味,然后每天取出灵芝酒20克,直接口服就可以。
吃灵芝要注意什么
1、手术前不能吃灵芝
灵芝虽好,却不是随时都能吃的,特别是人们在手术前和手术后的一周内,以身体出现大出血症状时,都不能吃灵芝,不然会对身体不利,危害身体健康。
2、灵芝起效比较慢
灵芝虽然是一种名贵的中药材,但是它服用以后见效是比较慢的,有些人服用三到五天可以见效,有些则需要服用十几天以后才能见效,因此服用灵芝时,一定不能着急,不能看服用几天不见效就停止了。
3、灵芝需要按疗程吃
想让灵芝发挥最好的作用,一定要按疗程服用,最起码也要坚持服用两到三个月,如果有条件长期食用灵芝对身体最好。另外刚开始食用灵芝时,身体可能会出现一些轻微的不适,像便秘、咽干以及胃潮等,这时不必太担心,坚持食用一段时间以后这些不适合症状会自动消失。
哪些人不适合吃灵芝
1、发热恶寒者:发热恶寒者因为五脏六腑功能减弱,体虚不耐受进补,此时进补灵芝会封住寒气,不但无法达到功效反而有可能加重感冒。
2、阴虚内热者:阴虚内热者体内虚火过旺,而灵芝属于大补的保健品,如果此时再进补,无疑是“火上浇油”,使人体内火更旺。
【灵芝煮水需要多长时间】3、正大出血者:即将或已经经受过大型手术有大出血症状者不宜吃灵芝,因为此时身体处于比较虚弱的状态,吃灵芝对身体起不到恢复作用。

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