【3 防痔疮 脱垂勤三“提”】
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提膝锻炼：坐位，双手环抱一侧膝盖 ， 慢慢往胸前上提，反复50～100下，再换另一侧重复进行，每天2～3次 。同时配合提肛锻炼，效果更佳 。
最后提醒，患者常常将痔疮脱出当作直肠脱垂，而有一种直肠黏膜的内脱垂，却会被当成便秘来治疗，因为每次解大便的时候 ， 脱垂并不脱出肛门外，而是一用力排便，黏膜下垂堵住了肛门 。这常常需要有经验的专科医生才能发现和确诊 。同样，中医在非手术的治疗上也有一定的疗效 。
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