丰胸肚皮舞让你减肥不减胸 _生活经验

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经过寒冷的冬天，温暖的春天正向我们走来，而在这个过程中，我们也可以展示我们的身材了吧，你是不是在烦恼自己的胸部不够丰满呢。现在就来学学丰胸肚皮舞吧，让你减肥不减胸。
丰胸肚皮舞
动作一：
双脚分开约30公分距离站立，左腿拉直，提臀收腹，双手放松地放在大腿根部。
挺起胸脯，把力量集中在双峰上，然后充分地向前挺胸，双臂在身体后侧内收，让身体极力后仰，依旧保持脖子地伸展与背部的挺立。
动作二：
接着通过腰部前收，身体保持平直地慢慢向前，向下，整个人略呈S状，再通过腰部上挺，支起上半身，人继续向后，也就是反复地以腰部为前后作用点，不左右晃动，保持身体挺拔，让上半身直立地前后方向伸展运动。
通过有氧动作让胸部变得丰满是蛮困难的，但是让胸部变得更加挺拔是绝对可以的。
丰胸5忌：
一是忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。
二是忌穿戴过紧的胸罩。
三是不要趴着睡。
四是宜常吃青木瓜炖排骨(或瘦肉)汤。
【丰胸肚皮舞让你减肥不减胸】五是宜多吃猪脚、豆浆、腰果、牛奶、牛肉、黄豆、鱼类、山药等食物。

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