强迫症治疗方法_强迫症案例分析 _生活经验

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导读：有许多种强迫症治疗方法，强迫症治疗方法是因人因病情而异的，得了强迫症并不可怕，关键的是要及早治疗。
强迫症
强迫症并不可怕，关键在于你能否勇敢理智地面对它，战胜它，让它再也强迫不了你，如果你有此决心，请您不妨根据自己的情况试试以下几种自我的心理疗法。
（一）听其自然法。
此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好象有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好象没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。
（二）刨根究底法。
根据精神分析学说，让患者意识到造成心理疾病的真正原因，有助于症状的消除，所以你可以依靠自己或亲人从以下几条线索来探究童年的创伤性事件：
1.幼时受过的伤害性事件（如毒打、诱拐、诱奸等）2.幼时对他人造成的伤害性事件（如使人致残、死亡，使财物严重受损）3.幼时与你最仇恨的人和你最歉疚的人在一起生活的经历。同时你还应该探究症状的最初起因和隐藏的含义。
（三）满灌法。
简单地说，就是一下子让你接触到最害怕的东西，比如说你有强迫性的洁癖，请你坐在一个房间里，放松，轻轻闭上双眼，让你的助手在你的手上涂上各种液体，而且努力的形容你的手有多脏，这时你要尽量地忍耐，当你睁开眼，发现手并非你想象的那么脏，对思想会是一个打击，即不能忍受只是想象出来的；若确实很脏，你洗手的冲动会大大增强，这时你的助手将禁止你洗手，你会很痛苦，但要努力坚持住，随着练习次数的增加，焦虑会逐渐消退，但此法适合意志力较强的人进行。
（四）系统脱敏法。
先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。
（五）当头喝棒法。
当你开始进行强迫性的思维时，对增加大声喊停，或给助手信息让他喊停，但要注意信息要给得及时。当你在自疗的过程中遇到困难时，请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助，大喊一声我不要受“强迫” 。
案例
一天洗20次手，一次要洗半个小时。每天除了睡觉，她几乎都在洗手和洗澡。
中学老师汪女士，怎么也想不到，前夫从外面染回来的性?。?会让她从此得了强迫症。
昨天，当她走进杭州市七医院徐助建医生的诊室复诊时，那双已经被洗得粗糙不堪的手，实在让人不忍心多看一眼。不过，经过治疗，她现在的心情已经好了很多。在跟徐医生聊过几次天后，她每天洗手的次数减少到了8次。
恐惧来自被前夫感染了性病
汪女士今年38岁，在中学里教书，前夫是个做生意的，老是跑外地。当初，夫妻两个的日子过得也挺有滋有味。
然而，就因为前夫在生活上的不检点，汪女士的噩梦从5年前开始。
“他在外面乱搞，染了病回来也不说，居然还不声不响地把我也传染了。”汪女士气愤地说，起先她一点也没怀疑过他，还以为自己是得了普通的炎症，所以老是不舒服。后来，她去医院检查，才知道染上了性病。
汪女士又气又急，自己的生活一点也没问题，只有一种可能，就是丈夫染上了性病。
“我很伤心，但没跟他吵架，只是再也不愿意跟他发生关系。”经过一段时间的治疗后，汪女士的性病治好了，他俩的婚姻也结束了。
但是，这件事情对汪女士的伤害，并没有就此结束。她的内心，对细菌和病菌充满了恐惧，生怕碰到些不干净的东西，会给她带来伤害。于是，她就像吸毒成瘾一样，疯狂地爱上了洗手。
除了睡觉，她都在洗手和洗澡
刚开始，周围人见她频繁洗手，都觉得她只是比较讲卫生、爱干净而已，没怎么在意。离婚后第二年，汪女士很快就与本校的一位老师再婚。
婚后，汪女士的安全意识变得出奇地强，每次跟丈夫过性生活，她都强烈要求戴安全套，不然就会不安和焦躁。
随着日子一天天过去，汪女士的病情也一点点加重。“开门要用塑料袋套着把手，掉在地上的东西不敢捡，要是不小心碰到点什么，我不仅要洗手，而且还要消毒。”她摸着那双粗糙的手说。
最严重的时候，她一天要洗20次手，每次起码洗30分钟，算起来光洗手时间就花了10个小时，怎么还能正常工作和生活。最近几年来，她一直处于病假状态。
“不能工作赚钱，家里又脏得要死。最后现在的老公也受不了我了，跑到杭州来，就是为了躲我。”说着，她流下内疚的泪水。
心理治疗关键在于调整思维方式
为了回到正常人的生活，汪女士鼓起勇气，找到丈夫，在他的建议下，走进医院接受治疗。
“她来我这里看病之前，已经吃了5个月的抗抑郁药物，但效果不是很好。”徐医生说。对于强迫症，现在临床上还没有找到特效药，而依靠大剂量的抗抑郁药，最多只能达到70%的效果，对人体的副作用却无法估量。
在徐医生看来，既然医学界把强迫症归为心理疾病，那就肯定可以用心理治疗方法进行治疗，减少药物对人体的伤害。
所以，徐医生首先让徐女士慢慢停了吃药，并开始进行认知心理治疗。“第一步要改变病人不健康的认识，她的病来自对细菌和病菌的害怕，我在给她讲普及这方面知识时，鼓励她去观察身边的人，大家在同样接触这些的时候，不一定就会生病。”徐医生说。
第二步，就是改变病人不正常的行为，徐医生规定徐女士每次洗手时间不能超过1分钟。
经过几次心理治疗，汪女士现在每天洗手的时间减少到8次，洗手时间也大大减短。徐医生说，估计再有两周，汪女士就能康复。
【强迫症治疗方法_强迫症案例分析】及早治疗。

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