怎样预防乳腺纤维肉瘤，乳腺纤维肉瘤的护理 _生活经验

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导读：本文向您详细介绍乳腺纤维肉瘤应该如何预防，常见预防措施有哪些。以及乳腺纤维肉瘤应该如何护理，乳腺纤维肉瘤常见的护理办法有哪些等方面内容。
怎样预防乳腺纤维肉瘤：
一、预防：
1.保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。
2.少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要，最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时能不带文胸时尽量不带，不要带文胸睡觉。
3.慎用含雌激素类药物和保健品，慎用丰胸产品。
4.洗澡时避免长时间用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，洗澡时的水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。
5.保持适量的运动。运动不仅有助于乳房健美，还能降低乳腺疾病的发病率。
6.每月进行乳房自检，每年进行专业检查。一般选择月经后的一周到两周是检查的最佳时期，如果发现乳房有肿块、乳房局部皮肤或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大时，一定要及时就诊。
以上是对于怎样预防乳腺纤维肉瘤方面内容的相关叙述，那么，下面再看下乳腺纤维肉瘤的护理方法，乳腺纤维肉瘤的常见护理措施。
乳腺纤维肉瘤常见护理方法：
一、护理：
1.保持乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪，会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，所以需要保持愉快的心情。
2.生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。
3.饮食应以清淡而富有营养为主。多吃蔬菜、水果、牛奶、甲鱼等富含多种氨基酸、维生素、蛋白质和易消化的滋补食品。少吃油腻过重的食物;少吃狗肉、羊肉等温补食物;少吃不带壳的海鲜、笋、芋等容易过敏的"发物";少吃含化学物质、防腐剂、添加剂的饮料和零食。忌食过酸、过辣、过咸、烟酒等刺激物。
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