斑秃脱发怎么办 _生活经验

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导读：斑秃脱发怎么办？随着生活压力的增大，患上脱发的人越来越多，斑秃是脱发的一种，给患者的工作和生活带来很大的影响。那么斑秃脱发怎么办？不要着急，下面小编来告诉你。

斑秃脱发怎么办
治疗斑秃的小偏方
斑秃产生的原因
如何预防斑秃

斑秃脱发怎么办
1、充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢、而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间、这一段时间睡眠充足、就可以使得毛发正常新陈代谢。反之、毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
2、按摩头部
按摩头部可改善头部的血液循环、从而预防斑秃轻微按摩头部可以改善头皮血液循环、对预防斑秃有一定效果、但是、高强度按摩头部会造成DNI增加、反而诱发脱发、同时也会刺激皮脂腺的分泌、进一步加重脱发。
3、避免损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大、次数多了会使头发失去光泽和弹性、甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害、使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因。
4、选择合适的洗发水
斑秃患者头皮最忌碱强性洗发剂、所以洗头时尽量少用含有强碱性的洗发水。根据长期的观察实验表明、洗发水中的强碱性物质对毛囊有极大的损害作用、可加速毛囊的萎缩。
5、饮食调理
饮食要多样化克服和改正偏食的不良习惯。禁止吃辛辣刺激性食物、不喝浓茶和咖啡。特别是临睡前不喝刺激性饮料、以免影响睡眠和休息、加重脱发；在日常饮食中应注意补充b族维生素和蛋白质、如瘦肉、蛋类等；胱氨酸是头发生长的重要成分、也可多食富含胱氨酸的食品、如豌豆、猪肉、鸡肉、蛋黄等。
6、乐观的心态
注意劳逸结合保持心情舒畅、切忌烦恼、悲观和动怒发现本病后、在调治中要有信心和耐心、处方用药不宜频繁更换应该守法守方、坚持治疗、不急不躁。增强治愈的信心、保持心情舒畅、缓解紧张的精神压力。紧张忧虑的情绪只会加剧血管舒缩功能的失调、使毛囊供血障碍加重、不利于头发的再生、反而会加重病情。
治疗斑秃的小偏方
1、何首乌地黄方
材料：何首乌20克、熟地黄20克、补骨脂、川芎、牛膝、菟丝子、生黄芪、木瓜各15克、羌活、防风各12克。
做法：上药加水煎、取汁备用。
用法：每日1剂、每日2次。
2、生姜枸杞子方
材料：生姜、枸杞子各适量。
做法：将生姜洗净、和枸杞子一起入锅、加入少量水熬煮、滤汁备用。
用法：用药汁涂抹在头皮上、让其自然晾干、半天之后用清水清洗干净、坚持一个月。
3、生地何首乌
材料：生地黄、何首乌各30克、黑芝麻梗、新鲜柳枝各50克。
做法：以上材料水煎。滤渣取药汁。
用法：趁热熏洗头部、然后用干毛巾裹住头部半小时。每日1剂、分3次洗头、5天为一个疗程。
4、半夏生姜方
【斑秃脱发怎么办】材料：生半夏300克、生姜片适量、麻油1000克。
做法：将半夏研末、以麻油浸渍半月。
用法：使用的时候先用生姜片涂擦患处、然后再用药油涂之、每日1次、坚持用3个月即可。
斑秃产生的原因
斑秃是一种自身免疫性的非瘢痕性脱发、常发生于身体有毛发的部位、局部皮肤正常、无自觉症状。
1、神经精神因素
调查显示、很多斑秃患者在患病之前、精神都处于一个紧张状态、并且夜间常常失眠、即使睡着了也处于一个多梦状态。神经精神因素多为诱发及促使斑秃病情加重的最大原因、大多数斑秃患者在脱发前保持着长期的焦虑、忧愁或悲伤心情、引发斑秃现象。
2、内分泌失调
甲状腺方面的疾病、糖尿病、白癜风、硬皮病Down综合征患者中斑秃的发生率会非常高、更年期、妇女在分娩后也容易引发斑秃。
3、自身免疫
斑秃常与一些自身免疫性疾病共同发生、如桥本氏甲状晾炎、恶性贫血、溃疡性结肠炎、低y-球蛋白血症等。
4、遗传过敏
约10%～20%的病例有家族史。有报告单卵双生者同时在同一部位发生斑秃、还有报告一家4代均有斑秃、认为是遗传缺陷性疾病。从临床累积的病便看出、具有遗传过敏性体质的人易伴发斑秃。
5、饮食不当
饮食不当这一因素也是导致人患上斑秃的一个原因、这个因素造成斑秃的可能性比较小、但是也不能因此就被忽视。很多斑秃患者平时也很不注意自己的饮食结构、整个膳食搭配十分不合理、导致维生素的缺乏、从而形成斑秃。
如何预防斑秃
1、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
2、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
4、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。
5、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日（即停止饮酒）。

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