1、保持乐观的情绪，要热爱自己的工作 ， 善于在生活中寻找乐趣，善于排除不良情绪 ， 遇到不顺心的事别闷在心里 。
2、要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，经常帮助别人，助人为乐是一种高尚美德，使自己常处在一种良好心境中 。
3、善待别人，心胸大度，以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处 ， 会得到快乐的情绪体验 。
【如何保持心理健康】4、要有广泛的爱好，比如收藏、体育、旅游、音乐等，全身心的投入其中，享受其间的乐趣 。

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