想瘦哪就瘦哪或将实现能想瘦哪儿就瘦哪儿吗 _生活经验

众所周知，肥胖会导致一系列健康问题。因此，长期以来，科学家一直在研究如何减肥，近日有研究表明未来想瘦哪就瘦哪或将实现。那么能想瘦哪儿就瘦哪儿吗？下面小编带来介绍。
想瘦哪就瘦哪或将实现近日，由美国哥伦比亚大学的科学家团队领导的两项新研究或许能够实现有针对性的减脂，利用阳离子纳米材料定向对脂肪细胞进行重新编程，能够抑制特定区域不健康脂肪细胞的储存，从而实现想瘦哪儿就瘦哪儿。
相关研究成果已发表在近期的《自然-纳米技术》和《生物材料》杂志上。
那我们日常该如何科学安全减肥?
① 高蛋白质和相对较低碳水化合物的饮食，这样再配合一点锻炼，减肥效果较快;
【想瘦哪就瘦哪或将实现能想瘦哪儿就瘦哪儿吗】② “五加二轻断食”的方法，一周五天正常吃饭，两天每天摄入热量控制在500-600千卡;
③ 针对中老年人群，采取限能量平衡营养膳食。按照日常饭量，所有食物日均减少三分之一。
此外，想要减重，要改变不良生活方式，保证每天7小时睡眠，减重成功后也不能回到以前不良生活方式，否则极容易反弹。
能想瘦哪儿就瘦哪儿吗目前来看答案是几乎不可能，除非通过做手术局部减脂，但这种代价很大。因为大部分肥胖人士都属于单纯性肥胖，这种肥胖类型最大的特点就是体脂分布很均匀，并且体脂率和体重的上升成比例，一眼看过去有个明显的特征，那就是“圆” 。
脂肪主要包括皮下脂肪和内脏脂肪，减轻体重时，全身各个部位的脂肪含量都会减少，不排除胸部的脂肪，这也是女士最不愿意看到的。所以市面上号称的“想减哪里就减哪里”，或者是“减重不减胸”等宣传，千万不要轻易相信。
如果说减重同时又塑形，通过科学的饮食和运动是可以做到的。
健康减肥的好方法主要就是要做到合理的饮食调理同时加强运动锻炼，饮食方面要做到饮食的多样化，保证营养的充分。
同时还要选择一些热量偏低的食物进行应用，不能吃任何油炸的食品。
同时主要是选择一些有氧运动锻炼的方法比方说经常进行跑步或者是进行跳绳或者是进行打球，这样可以有效的促进燃烧脂肪，有利于减轻体重同时还有一定的强身健体的作用。

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