1、西瓜 。心脏承受的压力作为身体中的“老大哥”,很容易出现心律不齐、早搏的现象 。专家指出,西瓜对于保护心脏有着神奇的功效 , 这个神奇的功效都要归功于西瓜中含有的瓜氨酸,这个元素可以转化成精氨酸,缓解心脏承受的压力,可以有效的缓解心脏的不适感 。
【男人养生吃什么最好】2、苹果 。不是有一句话是这么说的“牙疼不是?。?疼起来真要命 。”如果你有一段时间不认真刷牙,牙齿的保护层就会遭到破坏 , 细菌很难被去除掉 。这个时候 , 就需要苹果的帮助了!它是牙齿的保护伞 , 有研究表明,苹果具有弱酸性,还有止血的效果 。并且,含有大量的纤维素,不但可以清洁牙齿 , 还可以亮白牙面!想要美白牙齿,坚持一天一个苹果,会有意想不到的效果!
3、石榴 。当前列腺温度升高的时候,会增加患前列腺癌的风险 。这个时候,就得请出“石榴大王”了,它含有花青素、异黄酮等营养,具有很强的抗氧化和消炎的作用,可以保护人体健康细胞不受到自由基因的破坏 。关于石榴的吃法,榨汁吃的效果会更好!
4、柑橘 。男性出现头屑的几率是女性的一点五倍,因为相比较而言,男性食用果蔬类较少 , 身体缺乏营养 , 加之工作上的压力较大,就很容易导致头屑的产生 。去头屑的话,可以多吃柑橘,其中所含有的维生素C不但好吸收 , 提升免疫力,最为重要的是,它具有镇定神经、抗老化的作用,从而保持毛囊完整,达到去头屑的作用!
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