1、18－50岁的人群，每天需要7小时的睡眠时间，50－70岁的人群，每天需要5－6小时 。但这也不是绝对的，应以第二天醒后精神饱满程度为准 。临床实验还证明，如果每天6－7小时的睡眠时间长期得不到保证，很容易引发失眠症 。
【50岁睡眠几小时正常】2、虽然睡眠时间的多少与年龄有关，但相对来说还有个“黄金分割线”，那就是一天应该保证6－7小时的睡眠时间 。
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