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导读:有什么职场心理压力?我们都认为压力会让人变老,但是这种“老”往往指的是“看起来没以前那么精神、活泼”,只停留在外表的层面上 。但是最近世界各大媒体纷纷报道了美国的一项最新研究,有什么职场心理压力?
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【有什么职场心理压力_职场心理压力催人老】要解释压力与细胞之间的关系,先得从人体细胞“分子钟”说起 。每一个染色体的顶端,都被一片被称为端粒的DNA物质覆盖着 , 它的作用是保护染色体、提高基因的稳定性 。每当细胞分裂时 , 这些端粒便会变短,由此分裂产生的子细胞的端粒会比母细胞的端粒稍短一些 。在年轻人身上,端粒酶将纠正这一过程,重新构造细胞端粒 。但在年纪大一点的人身上,在细胞分裂后,端粒将大大缩小,最终细胞复制将完全终止,这意味着人的寿命也就此终结 。由于端粒的长度决定了DNA复制和细胞分裂的次数,可以通过它计算出生命延续的时间,故其被形象地称为“分子钟” 。
为了研究心理压力对细胞衰老的作用,埃培尔和同事们观察了58位母亲的白血球细胞的染色体端粒 。在这些母亲中,2/3的人的子女都患有慢性病 , 心理压力大一些 。其他母亲的子女身体健康,因此她们的心理压力相对小一些 。
在两个对照组(压力大和压力小)中,受试者的染色体状况没有太多的不同 。然而 , 两组中心理压力最大的妇女 , 其端粒也最短 。更为重要的是,在这些人身上,压力对细胞的影响是如此明显 , 相当于加速了9—17年的细胞老化 。
对于这一发现,埃培尔表示并不感到意外 。她说:“如果我们感到压力,就应该认真对待,因为它可能会影响到我们体内的细胞 。”在研究中,埃培尔还发现,对那些照顾病儿时间最长的母亲来说,无论她们自己感觉到的压力是大是小 , 她们的染色体端粒都会比较短 。“她们照顾病人的时间越长,对自身健康的影响也就越大” 。
埃培尔最后表示,他们将对这一课题进行更为深入的研究 , 以确证心理压力与细胞衰老之间的关系 。她说,尽管这一研究目前尚未涉及人的生活方式、社会地位以及所处环境 , 但“无论你是否在照顾病人 , 心理压力都会给健康亮起红灯” 。每个人都会面对各种压力,但我们一定要学会放松,尽量挽回失去的“生命” 。
面对职场地震,为什么有些人感觉更受伤害?
对于缺乏经验的职场菜鸟而言,会根据平时的经验和感受,进行单纯判断,他们感觉单位和谐温馨,于是误认为单位像个事业机构,而不是冰冷冷的纯商业公司,于是他们对职场的预期也会不一样,除了把单位当做工作地点 , 还可能把单位当做家,当做朋友相聚的场所,把安全感、幸福感都过多地倾注于此,因此,一旦组织发生变动,就会有一种地震的感觉!
职场危机对于每个人而言都是一个成长的过程 。就像地震发生后,有的人受伤了 , 有的人震蒙了,但大部分的人都会康复,其实这也是一个机会 , 让你能够从痛苦中尽快认清现实,从而快速成长 。
撕掉职场的温情面纱,你会发现:在这里变化是常态,职场中更多的是竞争关系,一旦触及利益,温情就变成了肥皂泡 。另外,很多事情我们无法把握和控制,只有做好物质和心理准备,把自己变得更加强大,才能不管外界如何变化,都占得先机 。特别是那些在职场中一帆风顺的上班族,特别容易产生惯性和惰性 , 极不利于成长和进步,而职场地震会让你从惰性中彻底惊醒!
遭遇职场地震,很多人的第一反应是不相信 , 然后是愤怒,对自己的强烈否定,被强烈的失败感击倒,有的人甚至因此一蹶不振 。其实 , 工作职位这件事就像两个人相亲,如果没成功,并不是因为自己不好,而是因为你没有遇到对的人 。职场中的偶然性很多 , 大的环境更非个人能够控制,因为一次失败,就影响到对自己的评判的话 , 那么,在寻找新的职位中也会更加坎坷 , 除了不自信,对于挫折的耐受度也会变差 。
有恐惧不要紧,关键是如何将恐惧转化成力量,重新出发 。你可以去探索为什么会焦虑、痛苦?焦虑的背后是什么?然后,寻找新的目标和实现目标的途径 。
第一请接受职场危机这件事儿 。第二是接受自己在职场危机中的痛苦反应,这很正常,不必过分苛求自己,很多人只是擅长掩饰情绪,并不代表他们在震动中没有经历痛苦 。第三是寻求帮助 , 你可以换位思考,想一想当朋友遭遇类似事件你会怎么做?然后实施在自己身上 。你还可以从朋友、家庭中寻求帮助 。列出朋友名单,看谁能在工作上帮到你,如果暂时没人能够帮忙 , 你可以看看谁能够听你的倾诉 。
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