有什么职场心理压力_职场心理压力催人老 _生活经验

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导读：有什么职场心理压力?我们都认为压力会让人变老，但是这种“老”往往指的是“看起来没以前那么精神、活泼”，只停留在外表的层面上。但是最近世界各大媒体纷纷报道了美国的一项最新研究，有什么职场心理压力?
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【有什么职场心理压力_职场心理压力催人老】要解释压力与细胞之间的关系，先得从人体细胞“分子钟”说起。每一个染色体的顶端，都被一片被称为端粒的DNA物质覆盖着，它的作用是保护染色体、提高基因的稳定性。每当细胞分裂时，这些端粒便会变短，由此分裂产生的子细胞的端粒会比母细胞的端粒稍短一些。在年轻人身上，端粒酶将纠正这一过程，重新构造细胞端粒。但在年纪大一点的人身上，在细胞分裂后，端粒将大大缩小，最终细胞复制将完全终止，这意味着人的寿命也就此终结。由于端粒的长度决定了DNA复制和细胞分裂的次数，可以通过它计算出生命延续的时间，故其被形象地称为“分子钟” 。
为了研究心理压力对细胞衰老的作用，埃培尔和同事们观察了58位母亲的白血球细胞的染色体端粒。在这些母亲中，2/3的人的子女都患有慢性病，心理压力大一些。其他母亲的子女身体健康，因此她们的心理压力相对小一些。
在两个对照组(压力大和压力小)中，受试者的染色体状况没有太多的不同。然而，两组中心理压力最大的妇女，其端粒也最短。更为重要的是，在这些人身上，压力对细胞的影响是如此明显，相当于加速了9—17年的细胞老化。
对于这一发现，埃培尔表示并不感到意外。她说：“如果我们感到压力，就应该认真对待，因为它可能会影响到我们体内的细胞。”在研究中，埃培尔还发现，对那些照顾病儿时间最长的母亲来说，无论她们自己感觉到的压力是大是小，她们的染色体端粒都会比较短。“她们照顾病人的时间越长，对自身健康的影响也就越大” 。
埃培尔最后表示，他们将对这一课题进行更为深入的研究，以确证心理压力与细胞衰老之间的关系。她说，尽管这一研究目前尚未涉及人的生活方式、社会地位以及所处环境，但“无论你是否在照顾病人，心理压力都会给健康亮起红灯” 。每个人都会面对各种压力，但我们一定要学会放松，尽量挽回失去的“生命” 。
面对职场地震，为什么有些人感觉更受伤害？
对于缺乏经验的职场菜鸟而言，会根据平时的经验和感受，进行单纯判断，他们感觉单位和谐温馨，于是误认为单位像个事业机构，而不是冰冷冷的纯商业公司，于是他们对职场的预期也会不一样，除了把单位当做工作地点，还可能把单位当做家，当做朋友相聚的场所，把安全感、幸福感都过多地倾注于此，因此，一旦组织发生变动，就会有一种地震的感觉！
职场危机对于每个人而言都是一个成长的过程。就像地震发生后，有的人受伤了，有的人震蒙了，但大部分的人都会康复，其实这也是一个机会，让你能够从痛苦中尽快认清现实，从而快速成长。
撕掉职场的温情面纱，你会发现：在这里变化是常态，职场中更多的是竞争关系，一旦触及利益，温情就变成了肥皂泡。另外，很多事情我们无法把握和控制，只有做好物质和心理准备，把自己变得更加强大，才能不管外界如何变化，都占得先机。特别是那些在职场中一帆风顺的上班族，特别容易产生惯性和惰性，极不利于成长和进步，而职场地震会让你从惰性中彻底惊醒！
遭遇职场地震，很多人的第一反应是不相信，然后是愤怒，对自己的强烈否定，被强烈的失败感击倒，有的人甚至因此一蹶不振。其实，工作职位这件事就像两个人相亲，如果没成功，并不是因为自己不好，而是因为你没有遇到对的人。职场中的偶然性很多，大的环境更非个人能够控制，因为一次失败，就影响到对自己的评判的话，那么，在寻找新的职位中也会更加坎坷，除了不自信，对于挫折的耐受度也会变差。
有恐惧不要紧，关键是如何将恐惧转化成力量，重新出发。你可以去探索为什么会焦虑、痛苦？焦虑的背后是什么？然后，寻找新的目标和实现目标的途径。
第一请接受职场危机这件事儿。第二是接受自己在职场危机中的痛苦反应，这很正常，不必过分苛求自己，很多人只是擅长掩饰情绪，并不代表他们在震动中没有经历痛苦。第三是寻求帮助，你可以换位思考，想一想当朋友遭遇类似事件你会怎么做？然后实施在自己身上。你还可以从朋友、家庭中寻求帮助。列出朋友名单，看谁能在工作上帮到你，如果暂时没人能够帮忙，你可以看看谁能够听你的倾诉。

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