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导读：职场心理怎么调节?“心理卸妆”的关键是重新树立生活新目标和自信心，不沉溺在以往的过错中 ， 消除内疚、不安、焦虑等一切不利因素 。职场心理怎么调节?
所谓“心理卸妆”，就是像女性每晚睡前卸妆一样，将白天不快乐，能引起郁闷、焦虑的不良心态想办法去除掉 。如在临睡前沐浴时，想象自己徜徉在一条水波清澈见底的小河中，回忆当天那些不愉快的经历 ， 想象它们正被滔滔河水全部清除，随波而去，随后带着这种轻松的心情尽快入睡 。也可以躺在床上，先做几个深呼吸，尽量放松全身，不想负面记忆，畅想一天中的快乐之事，在愉悦中安然入眠 ， 或者默念一些鼓励自己的话，如“我是一只不受拘束的鸟，在天空尽情舞蹈”，“我有信心从以往的失误中积累更好的工作经验，从而过上天天快乐的日子”……通过精神上的自我解脱，消除“焦虑、如履薄冰”的不良心态，从而达到“心理卸妆”的目的 。
“心理卸妆”的关键是重新树立生活新目标和自信心，不沉溺在以往的过错中，消除内疚、不安、焦虑等一切不利因素 。过去了就过去了，重要的是拥有一个快乐的明天 。有了目标和自信，即使面对挫折也会很快摆脱低落情绪，从而焕发出正面效应 。
1、不妄加评论
办公场所是人群相对聚集的地方，每个人的品行都不一样，总有那么一些人喜欢背后对某人进行说长道短，评论是非 。刚到公司的“新人们”，不可能对公司内部的事情了解的清清楚楚，更没有正确的判断分析能力，所以为了避免引起同事们对自己的反感，“新人们”最好保持沉默，不随便妄加评论，更不能到处乱说 。
2、别把自己当成最聪明的人
【职场心理怎么调节_职场人应该给心理卸妆】在职场上，总把自己当成最聪明的人，一定是做配角的命 。真正聪明的高手 ， 是大智若愚，该精明时精明，不该精明时装傻 。
3、一定要有缺点 。
在职场 ， 一定要有缺点，一个太完美的人，会遭人嫉恨 。如果连上司都对你有看法，那职场之路就有“危险”了 。所以聪明人会故意的暴露些缺点 。
4、一定要有靠山，更让自己有价值 。
所以在职场中，和上司搞好关系也是必须要学的，为自己的事业找靠山很重要 。比这更重要的是，让自己有足够的事业价值 ， 让上司都不想失去你这个好员工 。
5、不放弃每一次表现
在承担自己的工作义务时 ， “新人们”就不能再谦虚了，在上班时，对于上司或同事交办的每一件事，不管大?。?要尽自己的能力、克服一切困难，力求在最短时间内高效、高质量地完成 。只有这样，你才能取得上司和同事们的好感与信任 。
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