1、不吃一些含有猪蹄等催奶的食物尤其是一些汤水之类的，逐次减少喂奶的次数，在孩子断奶期间，也是最好少吃喝一些汤，水也要少喝，不要让宝宝吸吮奶头 。
2、可以提前穿一些紧身的内衣或者上衣，这样会减少妈妈乳汁分泌，有利于回奶 。
【回奶的正确方法】3、可以尝试用食物回奶，山楂和麦芽，把山楂和麦芽分开炒焦，用水烧15分钟 ， 在放点红糖饮用 ， 也是很有效的回奶的方式 。

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