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【孕妇可以喝蜂蜜水吗】
孕妇可以喝蜂蜜水吗
1、孕妇可以喝蜂蜜水吗
孕妇可以喝蜂蜜水 。现代医学临床应用证明,蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用,洋槐花蜂蜜就是很好的例子!因此孕妇喝蜂蜜首先对于宝宝是很有利的 。
就孕妇本身来说,孕妇能喝蜂蜜吗?孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜,可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病 。同时,蜂蜜缓下通便,能有效地预防便秘及痔疮出血 。另外,天然的蜂蜜可以作为润肤剂经常外擦,对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用,可促进细胞新生,增强皮肤的新陈代谢能力 。
2、孕妇吃什么蔬菜好
2.1、萝卜,萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜,它的营养及药用价值却很高 。它富含木质素,能够大大增强身体内巨噬细胞的活力,从而吞噬癌细胞 。同时,萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素a、b1、b2、叶酸等,都是有益于妊娠的营养 。
2.2、菜花富含维生素k、蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、b、c及钙、磷、铁等营养素 。孕妇产前经常吃些菜花,可预防产后出血及增加母乳中维生素k的含量 。菜花除了营养价值高之外,更大的优点是常吃可以防治疾病 。它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力,预防感冒,防治坏血病等疾患 。用菜花叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆,有止血止咳、消炎怯痰、润嗓开音之功效,更是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳 。孕妇常吃菜花有益 。
2.3、茭白,又称菱笋,是人们普遍爱吃的蔬菜,它富含蛋白质、碳水化合物、维生素b1、b2、c及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等营养成分,有清热利尿、活血通乳等功效 。
3、孕妇不能吃什么
3.1、山楂果及其制品,孕妇不吃为宜 。现代医学证实:山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产 。
3.2、孕妇应避免进食热性食物,因为热性食物使人体内热加重,有碍机体聚血养胎,荔枝和桂圆恰恰属于这类水果 。
3.3、孕妇忌吃刺激性食物:咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激,影响正常发育,甚至引起胎儿畸形 。
3.4、加工食品和罐头食品 。经过加工的半成品食物虽然美味可口,但这些食物在加工过程中,需要加入一定的添加剂,如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等,准妈妈应尽量少吃 。
孕妇检查项目有哪些
1、确定怀孕后要在医院接受早孕保健 。
2、在怀孕16-20周开始做产前初查,包括详细的病史询问、体格检查、唐氏(先天愚型)筛查、产科检查、阴道检查、血尿、白带常规、肝肾功能、淋球菌培养及梅毒RPR(必要时)筛查 。
3、产科复查主要包括测体重、血压、尿蛋白等,查胎位、听胎心、测宫底高度及腹围,估计胎儿大小等 。
4、其他必要的检查:孕20周要进行筛查大畸形一次,孕晚期B超测胎儿各种生理数据与临床测数据综合评价胎儿生长发育情况 。孕24-28周进行糖筛选试验 。其实脐带可能出现的问题有多种情况 。现代孕期保健医疗技术可以让医生在产前后产及时发现问题,正确诊断,并采取果断措施 。
孕妇可以做什么运动
1、散步
散步不仅能提高神经系统和心肺等脏器的功能,也可以加强腿肌、腹壁肌的活动 。孕妇可在每日早晨起床后和晚饭后进行散步 。散步的时间和距离以自己的感觉来调整 。
2、游泳
这是一项很不错的锻炼方式,特别适合原来就喜欢游泳的女性 。在国外,游泳是孕妇普遍参加的一项运动,可持续到孕晚期 。孕期游泳能增强心肺功能,而且水里浮力大,可以减轻关节的负荷,消除浮肿、缓解静脉曲张,不易扭伤肌肉和关节 。游泳可以很好地锻炼,协调全身大部分肌肉,增强耐力 。
3、广播体操
广播操对于孕期的孕妇来说是个较适宜的锻炼方法 。但怀孕前3个月时,不要做跳跃运动,怀孕4个月后,可做全套 。但弯腰和跳跃要少甚至不做,每次不要做到很累,微微出汗时就能停止 。
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