如何预防心率低原因 _生活经验

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如何预防心率低原因
1、如何预防心率低
起居有常是养生的基本要求,只有做到起卧有时,生活规律,才能最大限度地调养神气,提高适应环境的能力。
衣着调摄与身体健康有密切关系。着衣制装要因人因时因地制宜,并掌握适度,使其具有防护、保健作用。
劳逸适度是保证机体气机通畅,血脉调达,五脏安和的重要环节。贪逸无度,过度劳累,均可导致气血运行不畅通而致病。因此,应做适当的体育锻炼。
2、心率低的原因
2.1、生理性:正常人,特别是长期参加体育锻炼的运动员或强体力劳动者,可有窦性心动过缓。睡眠和害怕也会引起一时性心动过缓。
2.2、全身性疾病:流行性感冒、伤寒、甲状腺机能减退、白喉恢复期、阻塞性黄疸、颅内压增高、某些感染如钩端螺旋体病、传染性单核细胞增多症都可引起窦性心动过缓。
3、心律低的注意事项
3.1、对于没有心脏不舒服的人,脉搏在50～60次/分,这种窦性心率过缓多为生理性,即为正常现象,不用担心会影响健康,也不用治疗。
3.2、对于心脏有不舒服的人,注意数平时平静时的脉搏数,再数心脏不舒服时的脉搏数,如果每次不舒服时脉搏数都比平时有减少,就说明你的不舒服是心率过缓引起,需要治疗,严重者要安装心脏起搏器来加快心率。你也可以先检查24小时心电图,看看心率最慢有多少。如果心脏的快慢与心脏不舒服没有关系,脉搏在50～60次/分,则说明不用治疗心率过缓,但需要做其它检查,来确诊你是不是有心脏病。
心律失常患者该怎么办
家有心律失常患者,首先要预防发病。如果患者说胸闷、心慌,脑袋像被血憋住了,心不着底,心前区不适,这些都是心律失常的表现,要及时处理。摸脉搏的方法也简单准确,如果出现脉搏不规则,跳一会、停一会,如此反复,基本就是心律失常发作了。家有心律失常病人,了解测量脉搏的方法很重要,如测脉搏时应食、中、无名指三指并拢,以指腹轻轻按压所触之脉搏,以能清楚触到脉搏为宜,时间至少1分钟。
其次,即使发作了,也不必害怕。如果心律失常的是年轻人,建议家中常备心律平,但老年人是禁用该药的。如果是老年人,同时又没有心律慢的情况,建议家里常备倍他乐克就可以了。
第三,送医院时要注意的是,患者的衣服不要太紧。喘息不能平卧者,应用被褥垫高背部或采用半卧位。
第四,家属平日要营造一个促进病人康复的环境。一是要少熬夜,不要过于喧哗、嘈杂,以免影响患者;二是保持家里气氛轻松,少争吵。
心律失常患者的饮食禁忌
【如何预防心率低原因】1、禁用刺激心脏及血管的物质,如烟酒、浓茶、咖啡及辛辣调味品。慎食胀气的食物,如生萝卜、生黄瓜、圆白菜、韭菜、洋葱等,以免胃肠胀气,影n向心脏活动。
2、限制蛋白质供给,一般要按每天每公斤体重1—1.5克供给,如果出现心衰及血压升高时,蛋白质应局限在每天每公斤体重1克之内。
3、限制盐及水的摄人。尤其对有水肿的患者,更应严格控制。有水肿和心力衰竭者,饮食中不得加盐和酱油。
4、应少食多餐,最好不要过饥过饱,尤其饮食过饱会加重心脏负担,加重原有的心律失常。
5、限制热量供给。一般来说,每天每公斤体重25—35卡,身体肥胖者可按下限供给。
6、限制高脂肪、高胆固醇食物,如动物内脏、动物油、肌肉、蛋黄、螃蟹、鱼子等。

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