【焦虑症导致爱插嘴】什么原因导致爱插嘴 _生活经验

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焦虑症导致爱插嘴。当别人讲话时你爱插嘴打断的习惯么？有些人等不及别人将话说完就忙着打断，从心理方面的原因来看，爱插嘴的人可能是因为受到焦虑情绪的影响。下面，小编说说焦虑症导致爱插嘴的原因。
生活中，我们都有遇到这样的人，他们热衷于抢夺话语权，常常等不及别人的话说完，就想要发表自己的意见。爱插嘴说话也是焦虑症的一个表现，爱插嘴的人往往会遭人厌烦，没人愿意与其交流。
其实爱插嘴的行为含有许多层次的心理原因，分析爱插嘴者的心理：
首先，一部分人没有意识到自己的沟通习惯不好。我们不妨善意地提醒一下对方，比如“可以先听我把整件事说完么” ， “请你停一下，听我说两句” ，这样会帮助他们意识到自己的问题，使之间的沟通更加顺畅。
其次，一部分人明知道这样不好，但就是难以控制自己，脑子里的想法不说出来就非常焦躁，可能是被焦虑情绪所影响。焦虑的时候，人不仅爱插话，而且语速也会变快，在表达自己的观点时更是不容许别人打断。他们不仅不能换位思考，还会曲解别人，以为大家都在对自己指手画脚。某些生活事件，比如考试或考核临近、即将发生令人担忧的事情、承担重要任务等，都会诱发焦虑情绪，并持续一段时间。此外，焦虑型人格者经常感到紧张、提心吊胆、自卑，总爱杞人忧天，对拒绝和批评过分敏感，会习惯性地夸大日常生活中的潜在危险，从而出现爱插嘴等不良习惯。
爱插嘴者可能或多或少存在一下方面的问题：
1、缺乏社交技能。现在的许多孩子从小会吹拉弹唱、满腹经纶，却没有人教他们怎么恰当措辞、即兴发挥、控制眼神、把握接话时机等人际交往技术。
2、有焦虑型人格或表演型人格。这种抢话是长期存在的，自己能察觉到，但无法自控。有些焦虑型或强迫型人格的人，脑子里一旦闪现出一个念头，不说出来就非常焦躁不安。
3、有躁狂症、焦虑症或精神分裂等精神疾病。焦虑症和躁狂症有一个共同点，就是都会出现言语活动增多的症状，而且是典型的不吐不快。而精神分裂症患者一般社交技能低下，缺乏自我察觉，所以也掌握不好什么时候接话。
那么，该如何应对爱插嘴的行为呢？
【【焦虑症导致爱插嘴】什么原因导致爱插嘴】如果抢话是因为社交技能的缺乏，通过一些专业的短期培训就能达到不错的效果。
如果周围存在插嘴者，要互敬互爱，尊重和理解彼此沟通方式的差异性。
如果你在与人沟通时也时常感觉不吐不快，容易焦虑，那不妨在谈话时提醒自己放松下来。第一，尝试深呼吸，慢慢地把气呼出来，会让你感觉全身放松下来，更容易控制自己插嘴的毛病。第二，不要总以自我为中心，希望别人听你说，而要更多地去关注别人都说了些什么，力求把别人的话理解明白再开口。
如果焦虑情绪总让你不安，影响到正常生活、工作，就应该寻求心理咨询师的帮助。他们会帮你发现问题背后的心理根源，找出更加适合你的应对方法。
以上是小编分享的焦虑症导致爱插嘴。爱插嘴很多时候是因为个人的情绪，容易焦虑的人应该时刻放松一下自己，尽量把爱插嘴的毛病控制了。

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