每100克的栗子约含188大卡热量 ， 属于中等热量的食物 。与榛子、核桃、杏仁这类富含油脂的坚果相比，栗子的脂肪含量较低，但淀粉含量较高 。栗子中含有B族维生素、钙、核黄素等多种营养物质 。
【栗子的热量高吗】栗子的原产地就在我国 。栗子外皮色泽光滑，果实吃起来香甜软糯 ， 在古时常被献为贡品 。
栗子的烹调方式有多种，可炒制、入汤、炖粥、制作甜点 ， 栗子炖排骨和栗子炒鸡便是两道常见的家常菜 。

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