【跑1000米体力跟不上】长跑需要多练习，只有身体素质，心肺功能增强了才能够轻松应对 。针对体力不行的情况，在跑步的时候，一定要掌握好节奏，所谓的节奏就是呼吸和步子要完全吻合，呼一口气跑两步 ， 吸一口气还是两步，不能乱 。另外要分配好自己的体力，第一圈什么速度 ， 第二圈什么速度，冲刺又是什么速度 ， 心里要有数，不要被别人忽快忽慢的速度打乱自己 ， 从而影响体力 。

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