春季如何预防抗癌 _生活经验

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春季如何预防抗癌
1、春季如何预防抗癌
1.1、要严格控制体重
据世界卫生组织的调查资料显示,与20年前相比,中国人的平均体重约增加了40%,而中国的癌症发病率则升高了近9倍。
1.2、不吃发霉的食品
世界卫生组织调查发现,多数中国人都有节俭的习惯。他们常常不舍得将已经发霉的食品扔掉,而是将这些食品加热后食用。
1.3、要少吃熏制、腌制、烤制、油炸和过热的食品
世界卫生组织的专家认为,中国人极爱吃熏制、腌制、烤制、油炸和过热的食品,这是导致中国的胃病、食管癌的发病率高居世界第一位的主要原因。
1.4、不要熬夜
世界卫生组织调查发现,随着电视、电脑的普及和娱乐场所的增加以及工作压力的增大,每天熬夜(即在凌晨1点以后才睡觉)的中国人越来越多。
1.5、不酗酒、不吸烟
调查发现,中国白酒和烟草的消耗量都居世界第一位。而酗酒和吸烟是诱发胃癌、肝癌、胰腺癌、肺癌、肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌等多种癌症的主要原因。
2、春季吃什么预防抗癌
2.1、大蒜
许多研究都证实大蒜具有防癌抗癌能力,大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞,提高机体的抗癌能力,还含有一种含硫化合物,也具有杀灭肿瘤细胞的作用。
2.2、牛奶和酸奶
牛奶含钙和维生素D,在肠道内能与致癌物质相结合,清除其有害作用。酸奶能抑制肿瘤细胞的生长。
2.3、蜂蜜和蜂乳
蜂蜜能促进新陈代谢,增强机体抵抗力,提高造血功能和组织修复作用。近年来发现蜂乳含有特殊的蜂乳酸,对防治恶性肿瘤有效。
2.4、海产品
可用作恶性肿瘤病人的治疗食品。海藻类有效成分主要是多糖物质和海藻酸钠。海藻酸钠能与放射性锶结合后排出体外。
3、春季吃什么好
3.1、玉米
玉米是生活中最为常见的粮食,且不做为主食经常食用,它的营养价值相比其它谷物也略低。但玉米性平,味甘,有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用,还具有降血脂、降低血清胆固醇的功效,是粗粮中特别的保健佳品。
3.2、稻米
稻米作为中国人的主食之一,其味甘淡,性平和,具有补中益气、健脾养胃、益精强志、聪明耳目、补五脏、壮筋骨、通血脉、消烦止渴、止泻等作用,且易于消化,经常食用能让人“强身好颜色” 。
3.3、小麦
一直以为小麦都被营养学家们称为“人类天然的营养宝库”,因为它不仅具有丰富的营养,还具有防病治病之功效。
春季癌症患者如何预防复发
1、癌友要注意“生”
“癌友”在春季应注重情志调养,着眼于一个“生”字,顺应春天阳气升发、万物复苏的特点。在春天要让自己的意气风发,而不要使情绪抑郁,应做到心胸开阔、乐观愉快;在思想上要开朗、豁达,使情志生发出来,切不可扼杀。这样一来,可以使肝气顺达、气血调畅。
2、癌友春季小心抑郁
有资料显示,约34%~44%的癌症患者有明显心理应激反应或心理障碍,其中18%的患者符合重症抑郁发作的诊断。如何帮助癌症患者减轻心理负担,摆脱情绪困扰、改善生活质量是肿瘤、精神、心理等学科需要重视的问题之一。
3、癌友和家属春季要调节好情绪
肿瘤患者从春天养生、防癌、抗癌来说,除了自己要调节好情绪,患者家庭也应该给患者提供合适的环境和表达机会,让患者宣泄不良情绪,耐心倾听并加以引导,使患者情绪问题得到缓解。
春季预防抗癌要注意什么
1、轻视早期检查
害怕被查出癌症后精神无法承受,以致讳疾忌查,失去最佳治疗时间。
2、癌症等于死亡
认为癌症至今未被攻破,即使有好医院、好医生也难以治愈,便放弃治疗。
癌症并非绝对不能治疗,至少可以减轻病痛或延长生命。群体抗癌模式,就是对患者进行心里调节行为矫治,让患者参与自救互帮,使患者的5年成活率从以往的33提高到现在的48 。
3、盲目营养滋补
【春季如何预防抗癌】营养滋补,跟着广告买,有针对性的滋补很少,到医生那里咨询的更少。

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